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改变自己,你会更快乐_情感频道_东方资讯

  • 时间:2020-09-12 06:44  来源:未知   作者:admin   点击:

“尽管世界不断变化,但我们的人生始终取决于自己的思想!”

通过上面的方法,虽然不能完全消除消极的念头,但积极的情绪和能量已经在我们身体里流动,积极的种子在生根发芽,把积极思考当成一种习惯,你会更快乐,我们都要更快乐。

那我们能通过什么方法把这些消极思想变成积极的呢?

选择一件简单易行,只要坚持就有成效的事情去做。可以是早起,散步,健康饮食,练字,等等,任何你感兴趣的事。只有在自己实践后,你才能从内心深处坚持和改变的力量。

“改变自己看待事物的方式,扭转自己对改变的态度。”

【方法四】积极的自我暗示

在《出众,一种可以养成的习惯》中,作者告诉我们,香港内部一期马,思想-情绪-行为-生活,信念可以对思想产生影响。那么,我们就可以从改变信念做起。这并不是盲目地背诵一些名言,机械地套用一些成功学理论。

??马可?奥勒留

写下自我宣言,可以是名人名言,或自己写的句子,每天在脑海里多重复几遍。让自我宣言带来的积极能量在身体里流动。

我们每天脑海里都会出现无数的念头,很多都是消极的,对我们会有负面的影响。

【方法三】重塑自己的信念

??韦恩?戴尔

觉察头脑中出现的念头,抓住那些消极的调皮念头,并对它说,“调皮鬼,我看到你了!”不管它是什么,用它的正面语言,在心里面默默地告诉讲给自己,重复几遍。

根据娜里跑在《用一年的时间重生》中给出的方法,找到你的三个人生关键词,并围绕其设定和自己人生关键词相关的目标。也就是让自己每天都都奔头。而且,通过方法一,我们已经知道,改变和成功一样,都是需要坚持和不断练习的。

【方法二】树立可行的目标

我们改变不了任何人,只能改变自己。这并不是无奈之举,而是明智的选择,我们归因到自己身上,也就掌握了主动权。这里面的改变自己有两层意思,一是改变我们对世界的看法,二是改变我们对自己的看法。

打开信念的开关。

【方法一】坚持做一件小事

激活信念流动的通道。

张德芬在《遇见未知的自己》一书中提到,“亲爱的,外面没有别人,只有你自己”。

为信念流动赋能。